Ashtanga Yoga
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Ashtanga Yoga
✨ Sinopsis
El secreto del yoga reside en la unión entre respiración y movimiento. En Ashtanga Yoga: Curso Completo para la Práctica del Yoga Dinámico, John Scott presenta una guía clara y detallada —con ilustraciones a color— para adentrarte en esta disciplina que combina fuerza, flexibilidad y concentración.
Este curso está cuidadosamente estructurado: inicia con una secuencia básica para principiantes que sienta las bases y, una vez integrada, permite avanzar hacia niveles más profundos de la práctica.
🌿 Lo que encontrarás en estas páginas
— Series equilibradas de posturas dinámicas paso a paso.
— Técnicas de respiración sincronizadas con el movimiento.
— Ejercicios que realinean el sistema esquelético y muscular.
— Claves para incrementar flexibilidad, vigor físico y concentración.
📌 Ideal para ti si…
— Quieres iniciarte en el yoga con una práctica estructurada y progresiva.
— Deseas potenciar tu vitalidad y armonía corporal.
— Eres deportista o bailarín y buscas complementar tu entrenamiento.
— Ya practicas yoga y quieres perfeccionar tu técnica en la disciplina Ashtanga.
📚 Detalles del producto
• Título: Ashtanga Yoga. Curso Completo para la Práctica del Yoga Dinámico
• Autor: John Scott
• Formato: Libro ilustrado a color
• Temática: Yoga, bienestar, espiritualidad, mindfulness
⚠️ Nota
Una obra práctica y accesible que no solo fortalece el cuerpo, sino que también purifica la mente y eleva la energía vital.
